Power Nap

Power-nap มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงประสิทธิภาพของสมองและร่างกาย

ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่า NAP พลังงานมีประสิทธิภาพในการปรับปรุงการผลิตสมองและร่างกาย

การตั้งค่าสัญญาณเตือนการเริ่มต้นเพลงและการตั้งค่าเวลาตื่นของคุณสำหรับการงีบหลับทุกครั้งเป็นงานที่ยิ่งใหญ่

แอพนี้ช่วยให้คุณสามารถเริ่มจับเวลาในช่วงเวลาที่กำหนดไว้ล่วงหน้าคลิกปุ่มง่าย ๆ และตั้งค่าการเตือนภัยของคุณเป็นเวลา 5, 10, 15 หรือ 20 นาที

คุณไม่อยากบอกโทรศัพท์ว่าคุณต้องการตั้งสัญญาณเตือนนานแค่ไหนและไปนอนได้นานแค่ไหน?

คุณสามารถตั้งค่าเสียงพื้นหลังที่ผ่อนคลายและเสียงปลุกที่แตกต่างกันในการตั้งค่า

แอพ Power Nap ยังมีคุณสมบัติมากมายดังนั้นลองดูสิ!

1. สั่นสะเทือน

2. เสียงพื้นหลัง

3. ตื่นขึ้นมา

4. การควบคุมเสียงระดับเสียง

5. การตั้งค่าเวลาที่กำหนดเอง

6. กราฟิกที่ยอดเยี่ยมและยอดเยี่ยม

เกี่ยวกับ PowerNap:

-หยุดการผลักดันสมองและร่างกายของคุณให้ถึงขีด จำกัด แยกประสิทธิภาพสูงสุดออกจากระบบของคุณโดยการบีบในที่ทำงานอย่างรวดเร็วในที่ทำงาน

-ถ้าคุณสามารถมีเพื่อนที่ดีที่สุดที่เข้าใจผิดและประเมินต่ำเกินไปเสมอ ในที่ทำงานมันได้รับการปฏิบัติด้วยการดูถูกเกี่ยวข้องกับความเกียจคร้านและพลังของนาที 20 นาทีเพื่อฟื้นฟูสมองและร่างกายของคุณนั้นต่ำกว่ามากจนความรู้สึกเดียวที่คุณตื่นขึ้นมาคือความรู้สึกผิด วัฏจักรชีวิตที่รักและรักตลอดกาลที่ยุคอินเทอร์เน็ตได้นำมาซึ่งเราไม่สามารถเปลี่ยนความจริงที่ว่าการงีบหลับไม่ได้ฝังอยู่ในชีววิทยาของเรา แต่ยังเชื่อมโยงกับผลผลิตที่ดีขึ้น

วิธีการงีบหลับที่ถูกต้อง

-มันไม่ยากที่จะคิดว่าเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการงีบหลับของคุณ หากคุณเป็นผู้ตื่นเช้าและนอนหลับเร็วงีบหลับที่ประมาณ 1 หรือ 13.30 น. หากคุณตีโพสต์เตียงเที่ยงคืนงีบของคุณจะโทรหาคุณประมาณ 15.00 น. หนึ่งชั่วโมงก่อนงีบหลับกินแคลเซียมและอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนขณะที่พวกเขาส่งเสริมการนอนหลับ ในที่ทำงานลดเวลาอาหารกลางวันของคุณและใช้เวลา 15 นาทีในการงีบหลับ วิธีที่ดีที่สุดในการดับผลประโยชน์ของการงีบหลับอย่างรวดเร็วคือการบุกเข้าไปในระยะไม่กี่ครั้งเดินไปตามทางเดินหรือการแข่งขันโยคะอย่างรวดเร็วซึ่งจะไม่ดูน่าอึดอัดใจรอบ ๆ เพื่อนร่วมงาน

ประโยชน์ :

-กำจัดความเครียด

-คุณนอนไม่หลับจิตใจที่เฉียบแหลม

-หัวใจที่แข็งแรง

-ปรับปรุงพลังงาน

-ภาวะซึมเศร้าไม่ได้

-สมองและร่างกายที่แข็งแรง